Meio aquático como indutor do relaxamento corporal é tema de oficina do projeto Cuca Zen

Utilizar a piscina como meio para o relaxamento corporal através da descontração muscular. Este foi o objetivo da oficina “Aula experimental de hidroginástica + adaptação ao meio líquido”, mais uma atividade do projeto Cuca Zen, realizada na tarde desta quinta-feira, 14 de junho, na academia Aqua Mais, parceira do SINDIPEMA. A oficina foi ministrada pelo Mestre em Educação Física, o professor Eduardo Teles, coordenador do projeto. Embora dentro da piscina, a aula não seguiu os padrões da hidroginástica convencional, a começar pelo objetivo, que não era a de queima de calorias, mas sim, o de relaxar, e para isso, até a música utilizada foi diferente. Ao invés dos ritmos fortes, agitados e bem marcados, foram utilizadas músicas do estilo new age, que possuem melodia suave e utilizam sons instrumentais, vozes etéreas e sons da natureza.

“Neste estilo que desenvolvemos com os participantes do projeto os movimentos foram mais ritmados, mais fluidos e tiveram como base os padrões naturais do próprio movimento humano. Associamos a flutuação e o deslocamento para que, juntos, causassem relaxamento e todos pudessem, ao terminar a aula, estarem sentindo leveza, e não cansaço”, explicou Eduardo Teles. O objetivo do Projeto Cuca Zen é despertar nos professores da rede pública municipal de ensino a consciência para a necessidade da realização de práticas saudáveis, como atividade física, e a mudança comportamental de gestos e situações corriqueiras, cujos padrões muitas vezes estão ajustados para a promoção de resultados negativos para a saúde, tanto física quanto mental.